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Comment l’été affecte la sécheresse oculaire chronique

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La sécheresse oculaire est une affection courante qui survient lorsque vos yeux ne produisent pas assez de larmes ou que les larmes produites sont de mauvaise qualité. Les larmes donnent aux yeux l’humidité et la lubrification dont ils ont besoin pour éliminer tout ce qui pourrait les endommager, comme les bactéries, le pollen ou la poussière.

Lorsque les parties de votre œil qui créent les larmes sont endommagées ou ne fonctionnent pas correctement, cela peut perturber la composition de vos larmes. Cela peut entraîner une sécheresse oculaire chronique.

Selon l’American Academy of Ophthalmology (AAO), les symptômes courants de la sécheresse oculaire chronique comprennent :

  • sécheresse
  • picotement ou brûlure
  • démangeaisons ou grincer des dents
  • rougeur
  • la douleur
  • mucus filandreux autour de l’œil
  • vision floue, surtout lors de la lecture
  • sensibilité à la lumière

Certaines personnes sont plus susceptibles de développer une sécheresse oculaire chronique que d’autres, y compris les personnes âgées et les femmes, selon l’American Optometric Association.

Le temps et l’environnement peuvent tous deux affecter les symptômes de la sécheresse oculaire chronique. En fait, un étude 2015 suggère que les symptômes de la sécheresse oculaire changent considérablement d’une saison à l’autre.

Changements saisonniers dans la sécheresse oculaire

Les symptômes chroniques de sécheresse oculaire sont connus pour être affectés par de nombreux facteurs différents, notamment :

  • Température
  • humidité
  • vent
  • ventilateurs ou évents
  • lumière du soleil
  • pollen
  • la pollution de l’air

Tous ces facteurs changent avec les saisons, ce qui signifie que vous pouvez ressentir des changements saisonniers dans vos symptômes.

Aux États-Unis, les symptômes de sécheresse oculaire sont les plus élevés en hiver et au printemps et les plus faibles en été. Cette observation est basée sur les données de plus de 3 millions de visites dans un centre de soins oculaires, selon le étude 2015 mentionné ci-dessus.

L’accalmie estivale des symptômes de sécheresse oculaire peut être liée à un air plus chaud et plus humide. Cet air aide à garder vos yeux humides.

Cela pourrait aussi être dû au fait que les gens passent généralement plus de temps à l’extérieur pendant les mois d’été et moins de temps à regarder des écrans. Regarder un ordinateur ou une télévision trop longtemps peut provoquer une sécheresse des yeux.

Bien que l’été puisse apporter un certain soulagement naturel des symptômes de la sécheresse oculaire chronique, il existe également de nombreux déclencheurs potentiels de l’été dont vous devez être conscient.

La sécheresse oculaire se déclenche en été

Humidité et climatisation

S’il est vrai que le temps et les niveaux d’humidité à l’extérieur sont généralement meilleurs pour la sécheresse oculaire chronique en été, n’oubliez pas l’environnement à l’intérieur de votre maison, voiture ou bureau. Ce sont d’autres endroits où vous pourriez passer beaucoup de temps.

Dans bon nombre de ces endroits, vous pouvez allumer un climatiseur. Cependant, les climatiseurs éliminent l’humidité de l’air, ce qui peut aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire chronique. En effet, une quantité modérée d’humidité dans l’air peut aider à garder vos yeux hydratés.

Si vous passez beaucoup de temps dans votre voiture ou si vous vous asseyez à côté d’un évent, l’air sec qui souffle directement dans vos yeux peut aggraver la sécheresse oculaire, comme des conditions venteuses en hiver.

Déshydratation

L’eau est la partie principale des larmes et de vos yeux en général. Il joue un rôle clé pour garder vos yeux en bonne santé.

Selon l’AAO, rester hydraté est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour la santé de vos yeux.

Les températures élevées et l’humidité pendant les mois d’été peuvent augmenter votre risque de déshydratation. La déshydratation signifie que votre corps a moins d’eau disponible pour la formation de larmes. UNE revue de recherche de 2015 ont suggéré que la déshydratation peut être associée au développement et à l’aggravation des symptômes de la sécheresse oculaire.

La fumée des feux de forêt et la pollution de l’air

Si vous avez les yeux secs, vous pouvez être plus sensible à la fumée des feux de camp ou des feux de forêt.

La fumée et d’autres types de pollution de l’air peuvent nuire à la santé des yeux et aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire chronique. Cela se produit parce que les incendies de forêt et la pollution augmentent la quantité de toxines dans l’air, telles que le monoxyde de carbone et les particules, ce qui peut provoquer une irritation et des douleurs oculaires.

Dans une petite étude de 2008, les chercheurs ont examiné comment une série d’incendies de forêt en Argentine a affecté les yeux des gens. Les chercheurs ont découvert que l’exposition à la fumée des feux de forêt augmentait les symptômes de sécheresse oculaire, en particulier chez les personnes souffrant de sécheresse oculaire chronique.

Une autre étude publiée en 2021 a révélé que dans un groupe de 9 765 femmes, le syndrome de l’œil sec était plus fréquent chez celles qui étaient exposées à plus de pollution atmosphérique. Aucun homme n’a été inclus dans l’étude.

Les produits chimiques et les débris présents dans la fumée et la pollution de l’air peuvent faire plus qu’irriter vos yeux. Ils peuvent en fait endommager la surface de vos yeux.

Les personnes atteintes de sécheresse oculaire chronique peuvent être particulièrement vulnérables à ces dommages car leurs yeux produisent moins de larmes. Cela rend plus difficile l’élimination des matières irritantes.

Piscines et chlore

Beaucoup de gens ont hâte de se rafraîchir dans la piscine pendant les chaudes journées d’été. Si vous souffrez de sécheresse oculaire chronique, cependant, cela vaut la peine de prendre quelques précautions.

Les produits chimiques utilisés dans les piscines, comme le chlore, peuvent irriter le film lacrymal de vos yeux. C’est la couche de larmes qui protège l’œil.

Le chlore peut provoquer l’évaporation de l’eau contenue dans ce film, laissant vos yeux secs et vulnérables aux irritations et aux infections.

Pour réduire les effets du chlore et d’autres produits chimiques pour piscine, l’AAO vous recommande :

  • utiliser des gouttes pour les yeux avant et après la baignade
  • toujours porter des lunettes
  • lavez-vous les yeux avec de l’eau fraîche et froide après la baignade
  • retirer les lentilles de contact avant de nager

Gérer la sécheresse oculaire chronique en été

Avoir les yeux secs chroniques ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter des plaisirs de l’été.

Pour réduire les symptômes et protéger la santé de vos yeux, tenez compte de ces conseils pour gérer la sécheresse oculaire chronique en été :

  • Restez hydraté. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau, surtout pendant les journées très chaudes ou après une activité physique. Régler une alarme sur votre téléphone ou écrire vous-même une note peut vous aider à vous souvenir de boire.
  • Utilisez un humidificateur à l’intérieur. Un humidificateur peut aider à remplacer une partie de l’humidité perdue en raison de la climatisation.
  • Ajustez les bouches d’aération de la climatisation afin qu’elles ne pointent pas directement vers vous. Évitez de vous asseoir directement sous ou à proximité d’unités de climatisation qui soufflent de l’air sec. Et n’oubliez pas les évents de votre voiture.
  • Portez des lunettes de protection. Portez des lunettes de protection lorsque vous nagez. Les lunettes de soleil sont également indispensables pour protéger vos yeux des rayons nocifs du soleil. Une paire de lunettes de soleil avec une monture enveloppante peut aider à fournir une protection supplémentaire contre le vent ainsi que le soleil.

L’été peut être une période de soulagement si vous souffrez de sécheresse oculaire chronique, mais ce n’est pas sans ses propres déclencheurs uniques.

En sachant comment l’été peut affecter la sécheresse oculaire chronique, vous pouvez prendre quelques mesures simples pour aider à gérer et à prévenir les symptômes.

Si vous continuez à souffrir de sécheresse oculaire, contactez un ophtalmologiste pour discuter d’autres options pour gérer vos symptômes.

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