Pourquoi votre petite amie thaïlandaise devient grincheuse quand elle a faim

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PICHAYANON PAIROJANA / Shutterstock.com

Dans les conversations avec les expatriés, cela revient parfois : j’ai une chère petite amie thaïlandaise, mais quand elle a faim, elle devient grincheuse. Reconnaissable? Eh bien, ce n’est pas quelque chose de typiquement thaïlandais. N’importe qui peut en souffrir.

Ce n’est donc pas un phénomène inconnu pour beaucoup. Une minute, vous êtes vraiment heureux et de bonne humeur, la suivante, vous êtes irritable, craquant ou soudainement vous vous sentez mal. Causer? faim. En anglais, il y a un mot pour ça : hangry, contraction de la faim (hunger) et de la colère (angry).

Cela existe-t-il vraiment : affamé ou dans le chagrin de la faim hollandais ? La réponse semble oui : c’est une réponse naturelle du cerveau à un estomac vide. Il y a plusieurs explications possibles.

Par exemple, il existe des neurones spécifiques dans le cerveau qui vous indiquent quand manger. Si vous ne mangez pas tout de suite, ces neurones restent actifs et activent d’autres régions du cerveau, y compris celles de l’anxiété et de l’humeur. Votre cerveau va de plus en plus dire à votre corps que vous avez besoin de manger quelque chose. En fait, vous êtes motivé à manger de manière négative : vous voulez que ce sentiment négatif et agité disparaisse.

Carence en glucose

Une carence en glucose – également appelée sucre dans le sang – semble également jouer un rôle. Votre cerveau dépend du glucose comme carburant. En cas de pénurie, le cerveau passe en mode basse consommation : un mode survie. Les fonctions cérébrales moins cruciales – telles que la maîtrise de soi – sont alors temporairement mises en veilleuse.

De plus, lorsque votre corps est déficient en glucose, votre corps produit également les hormones du stress cortisol et adrénaline pour favoriser la production de glucose. Votre corps entre dans un état de préparation qui était utile lorsque vous deviez travailler dur ou rechercher votre nourriture, mais aujourd’hui, il n’offre qu’une légère inflammabilité.

Gènes

Une autre explication est que la faim et la colère sont contrôlées par les mêmes gènes. Le produit de l’un de ces gènes est le neuropeptide Y, une substance chimique dans le cerveau qui est libérée lorsque vous avez faim. Il stimule le comportement vorace en agissant sur divers récepteurs dans le cerveau, dont le récepteur Y1.

Le neuropeptide Y et le récepteur Y1 jouent également un rôle dans la régulation de la peur et de l’agressivité. Les personnes ayant de grandes quantités de neuropeptide Y dans leur liquide céphalo-rachidien montrent une agressivité plus impulsive. Être affamé semble donc être un mécanisme de survie : si les ancêtres affamés laissaient gentiment les autres manger en premier, ils auraient pu disparaître.

Apparence

Bien que la sensation de faim soit un processus naturel et que vous ne puissiez vraiment rien y faire, heureusement, la prévention est possible. Et c’est en fait très simple : assurez-vous de manger à l’heure (toutes les 4 heures) ou essayez de manger quelque chose si c’est déjà loin. Choisissez de préférence des produits naturels riches en nutriments comme les protéines ou les fibres. Les fruits sont un bon choix si vous avez déjà un peu faim, grâce au sucre. D’autres aliments riches en sucre provoquent un pic de sucre court et sont donc préférables à ne pas prendre.

Bref, si votre petite amie thaïlandaise devient soudainement grincheuse, vous savez qu’il est temps de manger.

Source : Gezondheidsnet.nl


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  1. Daniel M. dit sur

    Merci pour cette leçon de biologie humaine. Peut-être que le concept de biologie est incorrect. Je veux seulement dire la façon dont je vois cette recherche. Cela me semble convaincant et je crois que cela peut être vrai.

    Je ne fais plus partie des plus jeunes (50+) et j’ai déjà entendu de nombreuses histoires d’enquêtes et des conseils qui en découlent. Mais certains d’entre eux sont ensuite contredits et/ou réfutés.

    Cet « aspect biologique » n’est pas le seul. De plus, ce que j’appelle « l’aspect psychologique » et « l’aspect social » jouent également un rôle. Ces 2 influencent et sont influencés par ‘l’aspect biologique’.

    Par « aspect psychologique », j’entends comment nous gérons mentalement les sentiments associés à la faim et à la soif. Comment gérons-nous cela? C’est notre propre comportement. Comment gérer le stress qui en découle ? Je pense qu’il s’agit de rester calme. Certains sont mieux à même de le faire que d’autres. Après tout, nous savons généralement combien de temps il faudra avant de pouvoir manger. Si nécessaire, nous buvons rapidement quelque chose ou mangeons une collation. Et puis j’en viens à “l’aspect social”.

    Sous « l’aspect social », je vois comment, en tant qu’enfants, nous avons appris quand manger et quand ne pas manger. C’est notre comportement au sein de la société dans laquelle nous vivons. Nous avons appris à prendre un bon petit-déjeuner sain le matin, même si nous n’avons pas faim. Mais on se constitue une réserve, avec laquelle on peut survivre jusqu’à l’après-midi sans difficulté. Ensuite, nous avons faim et mangeons notre repas principal pour nous débarrasser de notre faim et constituer une réserve jusqu’au repas du soir.

    Je pense que « l’aspect biologique » est le même pour tout le monde et partout. Mais les 2 autres aspects sont différents à mon avis, selon la culture. Et je le remarque avec ma femme.

    Les Thaïs mangent quand ils ont faim. Le matin, ils font déjà des activités entre le lever et le petit-déjeuner. Ils se lèvent tôt le matin et ne mangent que tard le matin. Ils ne semblent pas avoir d’heure fixe pendant la journée. Selon leur mode de vie et (les efforts qui sont requis pour) leur travail, la différence peut être énorme. Un Thaïlandais qui a peu ou pas faim mangera peu ou rien. Il ne mangera que s’il a vraiment faim.

    Ceci est une brève description de mes réflexions à ce sujet et ne peut certainement pas être généralisée. Mais c’est ma réponse à la raison pour laquelle votre petite amie thaïlandaise devient parfois grincheuse. Je pense que cela se résume à l’interaction de ces 3 aspects.

  2. théoS dit sur

    Le Thaï, mâle et femelle, peut et va manger toute la journée. Si la femme va rendre visite à des amis, la nourriture est immédiatement mise sur la table. Idem pour une sortie avec un trajet en bus. De temps en temps, de la nourriture est apportée chez moi par l’une ou l’autre de ses amies. Manger ensemble, c’est pour eux ce qu’on appelle la convivialité.

  3. Fred dit sur

    La faim, qu’est-ce que c’est ? Je mange deux fois par jour. le matin entre 8h et 9h et le soir entre 5h et 6h. Si un jour ça ne marche pas je saute un des deux et je ne mange pas à ce moment-là. Buvez beaucoup d’eau, mais n’ayez jamais faim et grincheux. Il faut s’adapter.

  4. Jan S dit sur

    Je n’ai jamais faim et j’oublie ensuite de manger. Mais si je commence à bâiller, je DOIS manger quelque chose.

  5. Rob dit sur

    Je le reconnais très bien moi-même, dans le passé, lorsque nous partions en vacances en camping avec toute la famille quelque part en Europe, après une journée de route, je voulais toujours monter la tente avant la nuit, mais dès qu’elle était levée, généralement Je l’ai fait, bien après le dîner, je voulais aussi manger tout de suite.
    Si ma femme voulait d’abord ceci et cela, alors je devenais vraiment grincheux, jusqu’à ce que j’obtienne ce que je voulais, alors c’était à nouveau rapidement bon.

  6. Marnix Hemeryck dit sur

    est connu de moi, ma femme donne aussi qui est une caractéristique du thaï.

  7. Pierre dit sur

    Peut rester sans nourriture pendant longtemps, ne devient pas grincheux à ce sujet.
    Seulement si j’en ai l’eau à la bouche rien que d’y penser, alors il est temps.
    Cependant, j’ai connu suffisamment de femmes qui ne peuvent absolument pas et deviennent grincheuses.
    Le simple fait de voir de la nourriture les fait manger et ensuite ils doivent le faire.

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